Minha evolução

sexta-feira, 11 de março de 2011

Vivendo um dia de cada vez...

Pois é... fazendo Reeducação Alimentar me sinto como os Alcoolicos Anonimos... vivendo um dia de cada vez!!!

Cada dia seguido de boa alimentação, de bons pensamentos, faz a jornada parecer mais fácil. Pensar em viver o hoje por completo, torna o futuro mais real, menos incerto...

Quando pensamos: "Nossa, ainda faltam tantos quilos para perder" - acabamos desanimando. Agora, quando mudamos nosso pensamento para: " Nossa, já perdi tantos quilos!!!" -  fica muito mais prazeroso e otimista!!!! É bom se sentir assim.... nesses momentos me sinto a mulher maravilha!!!! kkkkk...

Vamos ao meu dia...

** Café da manhã:
1/2 copo de leite com café e três biscoitos de água e sal com margarina becel.

** Almoço:
3 colheres (sopa) arroz integral sete grãos/ 2 folhas de alface / 1 filé de frango grelhado / 1/2 pera.

** Lanche da tarde:
1 fatia de queijo e 1/2 barrinha de cereal.

** Jantar:
Montei um sunduiche com: 2 fatias de pão integral light oito grãos / 1 colher (sopa) requeijão light / 2 folhas de alface / 2 cubos pequenos de carne cozida desfiada / 1 goiaba branca.

Olha.... eu adoro alface.... mas uma coisa chata é ter que comer alface todo dia até ele acabar... a gente compra e estraga logo... tem que comer, né?

Bom... no geral, acho que meu dia foi bem equilibrado!!!!

5 comentários:

  1. Isso mesmo flor!! É assim que aocntece comigo tb!!! Vivendo um dia de cada vez!! Compulsao alimentar eh algo mt serio q so quem soofre sabe!! vamos la... to te seguindo!! bjkss

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  2. Joycee, minha linda, tambem estou te seguindo e tem selinho lá no blog pra vc viu...bjs
    www.desafiopessoal.blogspot.com
    bjuuuuus e um otimo findi

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  3. Isso mesmo amiga!
    Tente pensar sempre assim, no que já foi perdido e nunca no que ainda falta.
    Vivendo um dia certinho por vez, pode crer fará com que vc chegue na sua meta num piscar de olhos, pois o tempo voaaaaaa!
    Continue firme e não se desanime!
    Bjão

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  4. Oi Joyce, é verdade, temos que comemorar cada grama emagrecido (não gosto da palavra perder), engordar 100g é muito pior do que emagrcer apenas 100g. E também sofro com isso: aqui em casa somos só eu e meu marido, daí tudo que compramos tem que ser consumido todos os dias a mesma coisa senão estraga rs.
    Bjs

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  5. Oi, Joyce!
    Bora que este é o ano das nossas conquistas, vamos sim chegar no peso saudável. Muita força e ânimo.
    Beijos,
    Re

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