Pois é... fazendo Reeducação Alimentar me sinto como os Alcoolicos Anonimos... vivendo um dia de cada vez!!!
Cada dia seguido de boa alimentação, de bons pensamentos, faz a jornada parecer mais fácil. Pensar em viver o hoje por completo, torna o futuro mais real, menos incerto...
Quando pensamos: "Nossa, ainda faltam tantos quilos para perder" - acabamos desanimando. Agora, quando mudamos nosso pensamento para: " Nossa, já perdi tantos quilos!!!" - fica muito mais prazeroso e otimista!!!! É bom se sentir assim.... nesses momentos me sinto a mulher maravilha!!!! kkkkk...
Vamos ao meu dia...
** Café da manhã:
1/2 copo de leite com café e três biscoitos de água e sal com margarina becel.
** Almoço:
3 colheres (sopa) arroz integral sete grãos/ 2 folhas de alface / 1 filé de frango grelhado / 1/2 pera.
** Lanche da tarde:
1 fatia de queijo e 1/2 barrinha de cereal.
** Jantar:
Montei um sunduiche com: 2 fatias de pão integral light oito grãos / 1 colher (sopa) requeijão light / 2 folhas de alface / 2 cubos pequenos de carne cozida desfiada / 1 goiaba branca.
Olha.... eu adoro alface.... mas uma coisa chata é ter que comer alface todo dia até ele acabar... a gente compra e estraga logo... tem que comer, né?
Bom... no geral, acho que meu dia foi bem equilibrado!!!!
Isso mesmo flor!! É assim que aocntece comigo tb!!! Vivendo um dia de cada vez!! Compulsao alimentar eh algo mt serio q so quem soofre sabe!! vamos la... to te seguindo!! bjkss
ResponderExcluirJoycee, minha linda, tambem estou te seguindo e tem selinho lá no blog pra vc viu...bjs
ResponderExcluirwww.desafiopessoal.blogspot.com
bjuuuuus e um otimo findi
Isso mesmo amiga!
ResponderExcluirTente pensar sempre assim, no que já foi perdido e nunca no que ainda falta.
Vivendo um dia certinho por vez, pode crer fará com que vc chegue na sua meta num piscar de olhos, pois o tempo voaaaaaa!
Continue firme e não se desanime!
Bjão
Oi Joyce, é verdade, temos que comemorar cada grama emagrecido (não gosto da palavra perder), engordar 100g é muito pior do que emagrcer apenas 100g. E também sofro com isso: aqui em casa somos só eu e meu marido, daí tudo que compramos tem que ser consumido todos os dias a mesma coisa senão estraga rs.
ResponderExcluirBjs
Oi, Joyce!
ResponderExcluirBora que este é o ano das nossas conquistas, vamos sim chegar no peso saudável. Muita força e ânimo.
Beijos,
Re