9:00 Café da manhã
- 1/2 xícara de Café / 1 pacote de clube social 3 cereais, com queijo cremoso light (eu sei que faltou a fruta, mas faltava pouco para o almoço)
12:15 Almoço
- 2 colheres (sopa) de Arroz integral, 1 ovo cozido, 3 colheres (sopa) de antepasto de berinjela, 1 taça mousse de manga
15: 40 Lanche da Tarde
- 1/2 copo de leite com 4 colheres (sopa) de farinha láctea (Jaquei legalll)
19:00 Jantar
- 2 panquecas com molho branco (1 de antepasto de berinjela e outra de atum) / 1 kiwi
Nenhum comentário:
Postar um comentário