Meu dia

Bom... fiquei uns tempos fora, mas estou aqui....
Sabe como é... tem dia que dá uma preguiça de parar na frente do micro e começar a escrever... mas vamos lá...

Café da manhã
- Café preto e 1 fatia de pão de forma com margarina

Almoço
- 2 colheres (sopa) arroz, 1 colher (sopa) batata assada e 1 filé de peixe ao molho (vou postar a receita)

Lanche da tarde
- 1 copo de leite com café

Jantar
- 2 fatias de pão de forma com molho branco e atum

**** Faltaram legumes, frutas e verduras, eu sei... mas acabou e vou no meracdo só no fim de semana....